Une étude majeure a montré que plus de 10 heures de sommeil par nuit augmentaient les risques de décès par accident vasculaire cérébral de 56%, et les maladies cardiaques de 49%. L’étude publiée dans The Journal of the American Heart Association a constaté qu’une durée de sommeil de dix heures est liée à un risque accru de mortalité par AVC de 56% et à un risque accru de mortalité par maladie cardiovasculaire de 49%.
L’étude a impliqué plus de trois millions de personnes de 1970 à 2017. Elle a également révélé que la mauvaise qualité du sommeil était associée à une augmentation de 44% des maladies cardiaques .
Le Dr Chun Shing Kwok, chercheur principal, a déclaré:
Notre étude a un impact important sur la santé publique, car elle montre que le sommeil excessif est un marqueur élevé du risque cardiovasculaire.
Nos résultats ont des implications importantes, car les cliniciens devraient avoir une plus grande considération pour explorer la durée du sommeil et la qualité des consultations.
Si les habitudes de sommeil excessif sont observées, en particulier, pendant des durées prolongées de huit heures ou plus, les cliniciens devraient envisager un dépistage des facteurs de risque cardiovasculaires indésirables et des apnées obstructives du sommeil, un trouble grave du sommeil.
Les chercheurs des université de Keele, Manchester, Leeds et d’East Anglia ont examiné 74 études. Il a été démontré que ceux qui avaient trop dormi étaient plus susceptibles de mourir au cours des décennies étudiées.
Une étude de plus de 11 ans, a constaté que les personnes ayant déclaré dormir plus de neuf heures avaient 25% plus de chances de mourir de toutes causes. La revue n’a trouvé aucune différence entre ceux qui ont déclaré dormir entre sept et huit heures et ceux qui ont eu moins de sept heures.
Afrikmag